BIBLIOTECA
Cada ingrediente tiene su ficha completa. Cada referencia es pública. Cada lote es verificable.
Esto no es un claim — es un archivo.
3 G
Creatina monohidrato
La molécula más estudiada en suplementación. Su asociación con el gimnasio es cultural, no científica.
26.000+ participantes en estudios de seguridad
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281,25 MG
Magnesio bisglicinato
Cofactor en cientos de procesos enzimáticos. Forma bisglicinato por tolerancia diaria.
Cofactor en 600+ reacciones enzimáticas
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1000 UI
Vitamina D3
Sistema inmunitario y función muscular. Dosis de mantenimiento, no de carga.
Déficit documentado en >40% de la población europea
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200 MG
Extracto de jengibre
Compuestos bioactivos ampliamente investigados. Facilita la tolerancia del conjunto.
Gingeroles: uno de los compuestos naturales más investigados de la última década
Ver ficha completa →SUPLEMENTACIÓN
¿Qué significa suplementación funcional prolongada?
El marco conceptual de KLOTHOS: por qué cuatro ingredientes, por qué uso continuado, por qué sin estímulos.
VERIFICACIÓN
¿Qué es un Certificado de Análisis (CoA)?
El documento que convierte una etiqueta en un dato verificable. Qué contiene y por qué importa.
INGREDIENTE
La creatina y el mito del gimnasio
Por qué la creatina no es un suplemento de gimnasio — y qué dice realmente la evidencia sobre su uso funcional.
INGREDIENTE
Creatina monohidrato: qué demuestra la evidencia y en qué contexto tiene sentido
Un compuesto ampliamente estudiado cuya interpretación ha estado condicionada por su uso en el entorno deportivo.
INGREDIENTE
Magnesio bisglicinato: forma química, biodisponibilidad y contexto de uso
La forma del compuesto determina cuánto magnesio llega realmente a las células.
INGREDIENTE
Vitamina D3: colecalciferol, activación y contexto de uso
La forma química determina cuánta vitamina D llega realmente a la sangre.
INGREDIENTE
Jengibre y gingeroles: evidencia, dosis y límites
El extracto estandarizado garantiza que lo que tomas es consistente. La dosis determina para qué sirve.
FUNDAMENTOS
Cómo leer la etiqueta de un suplemento
Lo que una etiqueta debería decirte y lo que suele callarse. Guía práctica con datos reales.
FUNDAMENTOS
Marketing dust: ingredientes en dosis irrelevantes
Por qué más ingredientes no significa mejor producto. El problema de las dosis decorativas.
INGREDIENTE
Magnesio: por qué la forma importa más que la cantidad
Óxido, citrato, bisglicinato: no es lo mismo. Qué absorbes realmente y por qué la forma química importa.
FUNDAMENTOS
Funciona vs se nota: la diferencia que nadie explica
Por qué los suplementos que más necesitan tiempo son los que menos se sienten.
FUNDAMENTOS
Por qué no 47 suplementos
La lógica detrás de una fórmula de 4 ingredientes en un mercado de 47.
FUNDAMENTOS
Por qué cuatro ingredientes y no quince
Cada ingrediente adicional diluye la dosis de los demás. Menos es más cuando cada miligramo cuenta.
FUNDAMENTOS
Dónde KLOTHOS no entra
KLOTHOS está diseñado para personas adultas sanas que quieren sostener su base fisiológica a largo plazo.
KLOTHOS documenta. Tú decides.